Saluto alla Luna, Chandra Namaskar
Il Saluto alla Luna è una sequenza di posizioni yoga rilassante, che allevia i sintomi di ansia e stress. Prevede una serie di movimenti lenti e dolci ideali per mitigare e allentare le tensioni accumulate nella giornata. Se ne consiglia la pratica serale proprio per riequilibrare le energie del nostro corpo favorendo il sonno. In […]