Yoga Nidra: Il Potere del Rilassamento Profondo per Combattere lo Stress
Pratica guidata di Yoga Nidra per il rilassamento
Come si inizia a meditare?
La risposta è nei 3 strumenti che lo yoga ci offre da usare, in questo ordine: Quando pratichiamo in sequenza tutti e tre, riusciamo non solo a rinforzare il corpo ma anche ad aprire la nostra mente. Le ASANA sono generalmente il primo approccio che noi occidentali abbiamo con lo yoga. Come succede alla maggior […]