Yoga blocks, come usarli
Cosa sono i blocks yoga, a cosa servono, come si utilizzano? Qui trovi i nostri consigli e i video con le sequenze per aumentare la flessibilità e approfondire i piegamenti.
Yoga equilibrio e concentrazione: i benefici delle asana di equilibrio.
Nello yoga l’equilibrio è fondamentale sia per la tonificazione dei muscoli che per acquisire il controllo sulla mente e aumentare la concentrazione.
Quarto Chakra: ANAHATA
Il quarto Chakra è il primo fra i Chakra del Piano Spirituale, quello dei sentimenti, della comunicazione e dell’empatia.
Cosa sono le asana?
Le asana sono le posture dello yoga. Aiutano a sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità, rafforzare e tonificare la muscolatura per stare meglio, acquistare autostima e fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità. Il termine deriva dal sancrito: asana – significa essere seduto, postura rituale dello yoga. In alcuni testi sacri dello yoga, Yogasutra, […]
Terzo Chakra:“MANIPURA”
In sanscrito significa “la città del gioiello splendente” ed il riferimento è alla nostra realizzazione personale Colore: giallo Pianeta: Sole Animale: Ariete, simbolo di irruenza Elemento: Fuoco È legato agli organi digestivi e alla vista La vibrazione energetica sonora: RAM È rappresentato da un loto dorato con dieci petali che rappresentano le 10 Nadi da […]
Secondo Chakra SVADHISTANA
Luogo del sè Simbolo: Loto con 6 petali in cui è inscritta una falce di Luna in un cerchio, simbolo dell’elemento acqua e principio femminile. Nella Luna si trova un Makara, metà pesce e metà coccodrillo. Vira Chakra: le mani Bjia mantra: Vam Elemento: Acqua Pianeta: Luna Senso: Gusto Colore: Arancione (somma del rosso di […]
Primo Chakra: MULADHARA
🐘 ❤️ Primo Chakra“MULADHARA”il Chakra della RADICE, è il primo dei Raja Chackra (i Chrakra Re) Mula significa “radice” “basamento”, Adhara significa “supporto”, quindi Muladhara è il sostegno della base. Muladhara è il chakra della Terra e della stabilità. Elemento: terraColore: rossoÈ legato al senso dell’olfatto. La vibrazione energetica sonora, Bija Mantra, è LAM, che va pronunciato […]
Cosa sono i Chakra
CHAKRA in sanscrito significa sfera o vortice di energia. Quando l’energia si blocca in un chakra, innesca squilibri fisici o emotivi che si manifestano attraverso vari sintomi. Per esempio, il chakra della radice è associato alla terra. Quando è bilanciato, ci sentiamo forti e radicati a terra; quando è sbilanciato, ci sentiamo sradicati e insicuri. […]
Cosa vuol dire YOGA
In sanscrito yoga significa “unione” e nella pratica dello yoga si insegna a prendere coscienza del proprio corpo e ad ascoltare le proprie sensazioni, cioè ad unire mente e corpo armonicamente, cercando l’equilibrio fra la nostra sfera emotiva e la nostra sfera razionale. Far stare bene il corpo per far stare bene la mente e […]
I benefici delle torsioni nello yoga
I benefici delle asana con torsioni nello yoga sono molti. Oltre ad essere un valido aiuto per la flessibilità della colonna vertebrale, sono considerate detossinanti e quindi ottime per depurare il nostro corpo.