VRKSASANA, posizione dell’albero
Una delle asana yoga più conosciute, Vrkasana, la posizione dell’albero, è una posa molto armoniosa che rafforza i muscoli delle gambe e allunga tutta la schiena. È utile anche per migliorare la postura e la capacità di concentrazione, dando una piacevole sensazione di rilassamento e calma interiore.