Ciao sono Valeria, insegnante certificata C.O.N.I. Hatha Yoga (inserita nell’Albo Nazionale AICS – EPS CONI).

Divido le mie giornate fra la mia agenzia di comunicazione, la mia famiglia e dal 2017 anche con l’insegnamento di yoga e mindfulness.

Con lo yoga, la meditazione ed il respiro ho migliorato la mia vita e la mia salute,  ho trovato equilibrio, flessibilità, forza e concentrazione: proprio per questo ho deciso di condividere con te questo mio percorso, augurandoti di poter trovare gli stessi benefici.

So bene quanto sia difficile ritagliarsi del tempo da dedicare al proprio benessere e anche quanto sia importante praticare yoga con continuità: per questo ho pensato a MioYoga che può essere seguito facilmente sia con corsi e lezioni online che con incontri in presenza.

Le lezioni online ci aiutano a essere costanti anche quando abbiamo poco tempo ed il ritrovarsi in palestra una volta al mese ci aiuta ad approfondire, a correggerci, a caricarci di nuova energia.

Insegnare quello che io stessa ho imparato e continuo a provare su me stessa, è una condivisione di emozioni ed esperienze che regala un nuovo modo di vivere il rapporto con gli altri e una continua “ricarica”.

Continuo con passione la mia formazione con corsi, approfondimenti e seminari.

Praticando yoga ho imparato a seguire il mio ritmo, ho ritrovato la forza e la flessibilità di cui il mio corpo ha bisogno, ho fatto pace con gli anni che passano, con le giunture che scricchiolano, le ernie e i muscoli che si impigriscono.