MioYoga

Quando corpo e mente sono in equilibrio,
tutto scorre fluidamente

se cerchi equilibrio, energia, flessibilità seguendo il tuo ritmo naturale, sei nel posto giusto

MioYoga

è uno stile di yoga, nato dagli anni di esperienza nella pratica, per avvicinarsi con semplicità a questa disciplina. Un metodo che si fonda sull’Hatha Yoga, per vivere il percorso verso l’equilibrio del corpo e della mente e ottenere tantissimi benefici: che tu sia più o meno giovane, flessibile come un giunco o rigido come un pezzo di legno, questo metodo per avvicinarsi allo yoga, iniziando a praticare anche se parti da zero, fa per te. 

Non importa essere particolarmente atletici per iniziare. Ognuno può praticare seguendo il proprio ritmo e riconquistare elasticità, forza ed equilibrio attraverso un’esperienza tutta personale.

I corsi MioYoga sono realizzati in diretta online e, una volta al mese, vengono organizzati incontri in presenza. 

Perchè i corsi online sono in diretta?  così sarà possibile seguire meglio il tuo percorso, capire le tue necessità, seguirti e correggerti se necessario, rispondere alle tue domande. Ma non preoccuparti, le lezioni vengono registrate! Così potrai rivederle ogni volta che vuoi e resteranno a tua disposizione per tutta la durata del corso. 

Qui sul  sito trovi anche tante indicazioni per approfondire la tua conoscenza dello yoga e iniziare praticare.

Per essere sempre aggiornato sulle date degli incontri, scrivi una mail a info@mioyoga.it

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Lo YOGA insegna a prendere coscienza del proprio corpo e ad ascoltare le proprie sensazioni, unendo mente e corpo armonicamente, cercando l’equilibrio fra la nostra sfera emotiva e la nostra sfera razionale.

Un’unione che ti avvolge in particolar modo  quando si pratica in mezzo alla natura, provando una profonda connessione con quello che ci circonda: il senso di unione che è il significato stesso dello yoga.

Cosa pensa chi ha provato MioYoga

Grazie Valeria per avermi avvicinato con grazia e competenza allo yoga. Sto riuscendo a fare cose che mi parevano impossibili all’inizio, recuperando gradualmente flessibilità ed equilibrio, oltre ad un pizzico di tonicità muscolare. Con istruzioni precise e pacate, senza aspettative particolari e senza mettermi ansia, riesci a spingermi a raggiungere ogni volta piccoli risultati che, sommandosi uno all’altro, si trasformano in vere e proprie conquiste. Apprezzo le modalità del tuo corso Hata e Yin Yoga: online una volta alla settimana, mi permette di ripetere da sola la pratica, aiutata dalle registrazioni delle lezioni; un’ora di lezione individuale al mese nella quale mi aiuti a lavorare sulle cose che mi riescono più difficili e infine un incontro mensile in palestra dove non solo pratichiamo tutti insieme sotto la tua attenta supervisione ma facciamo anche un po’ di meditazione guidata.
Enrica F. V.
Mi trovo molto bene, il vostro corso di yoga mi ha appassionato, siete molto brave e precise entrambe sia nella spiegazione dei movimenti che nel chiedere le nostre impressioni e necessità sulle lezioni. Ho trovato poi molto utile la lezione individuale in quanto si possono correggere i movimenti ed aver chiaro cosa fare e questo è fondamentale per sentirsi sulla giusta strada, visto che il corso è online e non ci vedete. Adesso tocca a me migliorare!
Alessandro C.
La mia esperienza con MioYoga è nata un po' per caso in un periodo della mia vita in cui sentivo la necessità di ritrovare me stessa e sentire il mio corpo...e così è stato... mi sembra di tenere sotto controllo i miei dolori articolari e muscolari. lo trovo non troppo Impegnativo a livello di tempo e anche il sito organizzato molto bene, per muoversi in autonomia...grazie ragazze!
Serena A.
Valeria e Veronica sono molto preparate e tendono sempre a sottolineare l'importanza di rispettare i nostri limiti e assecondare il nostro corpo senza esagerare. I miglioramenti sono graduali ma costanti e ben visibili. In questo periodo Covid, Mioyoga è stato particolarmente importante per me perché mi ha permesso di mantenere la giusta prospettiva sulle cose e un certo equilibrio mentale. Le lezioni sono divertenti, mai ripetitive, a volte più dinamiche, a volte più riflessive. Valeria e Veronica sono anche sempre pronte a rimodulare le lezioni in base alle nostre esigenze o curiosità. Per me una grande scoperta che non lascerò più!
Francesca T.
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