Il metodo MioYoga
Yoga e perdita di peso: verità, miti e benefici reali
Quando mi chiedono se lo yoga fa dimagrire, la mia risposta è sempre la stessa: lo yoga non nasce per quello, ma può aiutarti a
Yoga Nidra: Il Potere del Rilassamento Profondo per Combattere lo Stress
Pratica guidata di Yoga Nidra per il rilassamento
Gli 8 pilastri dello Yoga Sustra di Patanjali: SAMADHI
Samadhi: L’Apice della Realtà e dell’Unità Nel profondo cuore dello yoga, oltre i sette pilastri precedenti, si trova un’esperienza spirituale che è il culmine del
Gli 8 pilastri dello Yoga Sustra di Patanjali: DHYANA
Dhyana: Il Cammino verso la Quiete Interiore e l’Illuminazione Nel percorso dello yoga verso l’illuminazione e la consapevolezza, il settimo pilastro, Dhyana, rappresenta la meditazione.
Gli 8 pilastri dello yoga di Patanjali: DHARANA
Dharana: La Chiave per la Concentrazione Profonda Nel viaggio dello yoga verso l’illuminazione e la consapevolezza, il sesto pilastro, Dharana, gioca un ruolo fondamentale. Questo
Gli 8 pilastri dello yoga di Patanjali: PRATYAHARA
Pratyahara: Il Controllo dei Sensi e l’Arte del Ritiro Dopo aver esplorato i pilastri iniziali che riguardano il nostro comportamento etico (Yama e Niyama), le
Gli 8 pilastri dello Yoga Sutra di Patanjali: PRANAYAMA
Il quarto pilastro, Pranayama, riguarda il controllo del respiro. Pranayama: Il Controllo della Forza Vitale Attraverso il Respiro Nel percorso dello yoga, uno dei
Gli 8 pilastri dello yoga di Patanjali: ASANA
Il terzo pilastro è Asana e si riferisce alle posture fisiche. Le asana sono spesso ciò che la maggior parte delle persone associa allo yoga.
Gli 8 Pilastri dello Yoga di Patanjali: YAMA e NIYAMA
La pratica dello yoga offre un cammino profondo e significativo verso il benessere fisico, mentale e spirituale. Gli “8 Pilastri dello Yoga” di Patanjali, il
Yoga e Pilates: il Confronto di due discipline
In molte palestre e centri di benessere, è comune trovare insegnanti che supervisionano le classi sia di yoga che di Pilates. In alcune circostanze, addirittura,
I Bandha nello Yoga: punti di passaggio dell’Energia
Nella pratica dello yoga, la parola Bandha proviene dal sanscrito e significa “legame”, “unire insieme”, “afferrare” o “prendere”. I Bandha sono 3 chiusure che possiamo
IL RESPIRO DELL’APE
“Il mudra respiratorio: una pratica per la tranquillità e il benessere” Le antiche tradizioni yoga offrono molte tecniche per favorire la calma interiore e migliorare