Il Saluto alla Luna รจ una sequenza di posizioni yoga rilassante, che allevia i sintomi di ansia e stress.
Prevede una serie di movimenti lenti e dolci ideali per mitigare e allentare le tensioni accumulate nella giornata. Se ne consiglia la pratica serale proprio per riequilibrare le energie del nostro corpo favorendo il sonno. In questo articolo ci sono 2 nostri video del Saluto alla Luna in diverse versioni, mentre in fondo puoi scaricare una mini guida dove si descrive passo passo le asana presenti in molte tipologie di saluto.