Trova il tuo equilibrio interiore rilassando e armonizzando la mente con il prezioso aiuto della respirazione e delle tecniche di meditazione.
Pratica guidata di Yoga Nidra per il rilassamento
Samadhi: L’Apice della Realtà e dell’Unità Nel profondo cuore dello yoga, oltre i sette pilastri precedenti, si trova un’esperienza spirituale che è il culmine del percorso: Samadhi. Questo ottavo pilastro …
Dhyana: Il Cammino verso la Quiete Interiore e l’Illuminazione Nel percorso dello yoga verso l’illuminazione e la consapevolezza, il settimo pilastro, Dhyana, rappresenta la meditazione. Dopo aver acquisito la capacità …
Dharana: La Chiave per la Concentrazione Profonda Nel viaggio dello yoga verso l’illuminazione e la consapevolezza, il sesto pilastro, Dharana, gioca un ruolo fondamentale. Questo concetto si centra sulla concentrazione, …
Il quarto pilastro, Pranayama, riguarda il controllo del respiro. Pranayama: Il Controllo della Forza Vitale Attraverso il Respiro Nel percorso dello yoga, uno dei pilastri chiave che porta alla …
LeggiGli 8 pilastri dello Yoga Sutra di Patanjali: PRANAYAMA
Nella pratica dello yoga, la parola Bandha proviene dal sanscrito e significa “legame”, “unire insieme”, “afferrare” o “prendere”. I Bandha sono 3 chiusure che possiamo attivare sia durante le Asana …
“Il mudra respiratorio: una pratica per la tranquillità e il benessere” Le antiche tradizioni yoga offrono molte tecniche per favorire la calma interiore e migliorare il nostro stato di salute.Una …
La risposta è nei 3 strumenti che lo yoga ci offre da usare, in questo ordine: Quando pratichiamo in sequenza tutti e tre, riusciamo non solo a rinforzare il corpo …
“Lascia che la mente sia come il lago che riflette tutte le nuvole che passano sopra di esso senza nessun attaccamento a queste” (proverbio) Il lago di montagna è una …
È la respirazione più conosciuta e praticata nello yoga.