CHAKRA in sanscrito significa sfera o vortice di energia.
Quando l’energia si blocca in un chakra, innesca squilibri fisici o emotivi che si manifestano attraverso vari sintomi.
Per esempio, il chakra della radice è associato alla terra. Quando è bilanciato, ci sentiamo forti e radicati a terra; quando è sbilanciato, ci sentiamo sradicati e insicuri. Oppure, prendiamo il chakra pelvico, che è associato all’acqua. Quando è in equilibrio, ci sentiamo fluidi, e abbiamo la sensazione che l’energia creativa scorra dentro di noi. Quando non lo è, ci sentiamo rigidi, aridi o emotivamente fragili, come una pianta che non è stata innaffiata a sufficienza. Per ristabilire l’equilibrio nei chakra, devi innanzitutto entrare in sintonia con il tuo stato d’animo, e poi individuare il chakra da stimolare per contrastare lo squilibrio. Per esempio, se sei a corto di energie, puoi eseguire posizioni rivolte al chakra dell’ombelico per riaccendere il fuoco interiore. Se sei ansioso e desideri sentirti più radicato, scegli posizioni dedicate al chakra della radice, che è legato alla terra. Oppure, se vuoi trovare il coraggio di essere sincero, le posizioni giuste possono aprire e stimolare il chakra della gola.